Non, je n’ai pas de baguette magique… mais on peut avancer ensemble !

Ah, la perte de poids… Ce sujet qui revient plus souvent que l’envie de grignoter devant Netflix. Entre les régimes miracles , les conseils contradictoires et les injonctions à la volonté, c’est un vrai casse-tête !

Et moi dans tout ça ? Je suis hypnothérapeute, et NON, je ne vais pas vous promettre de perdre 10 kg en dormant. (Dommage, j’aurais adoré avoir ce superpouvoir ! 😅)

Par contre, je peux vous accompagner avec mes outils 🛠️, mon expérience  et surtout une approche bienveillante, pour comprendre ce qui coince vraiment dans votre rapport à l’alimentation.

💡 L’alimentation, ce n’est pas (que) dans la tête !

On entend souvent dire que « si on mange trop, c’est à cause des émotions ». Oui, mais… pas toujours !

👉 Scénario classique : Il est 22h, une fringale irrésistible vous prend . Votre premier réflexe ?
« Oh non, j’ai encore craqué… C’est sûrement le stress. »

🤯 Et si ce n’était pas du stress, mais simplement un déséquilibre alimentaire ?

Car oui, parfois, notre corps réclame juste ce dont il a besoin – et ce n’est pas notre mental qui part en vrille, mais nos hormones qui nous jouent des tours !

C’est pourquoi avant de parler émotions et compulsions, il faut d’abord voir si l’alimentation de base est équilibrée. Sinon, c’est comme tenter de réparer une voiture sans essence… Bonne chance !

❌ Stop au « contrôle » et aux « batailles » !

On entend partout :

🔹 « Contrôlez votre alimentation ! »
🔹 « Gérez votre poids ! »

🥶 Rien que ces mots me donnent des frissons ! Car à force de vouloir tout contrôler, on finit par perdre le plaisir de manger et culpabiliser à chaque bouchée.

🤝 Mon rôle ? Ce n’est pas de vous apprendre à « résister » aux tentations comme si votre frigo était un champ de mines.
C’est plutôt de vous aider à comprendre vos mécanismes, à vous reconnecter à vos sensations, et à retrouver une relation sereine avec la nourriture.

🌟 Alors, on fait quoi maintenant ?

Si vous êtes perdu(e) entre vos fringales, votre envie de bien faire et votre ras-le-bol des solutions toutes faites, on peut en parler.

💬 Pas de recette magique, mais un vrai travail d’équipe pour retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture.

✨ Parce que manger devrait être un plaisir, pas une source d’angoisse !

👉 Et si on réapprenait ensemble à écouter notre corps plutôt qu’à le combattre ?