Les bonnes questions à poser à son enfant en cas de crises

Il vous est déjà arrivé que votre enfant rentre de l’école et soit en colère à cause de la maîtresse ou de ses camarades ?

Souvent, notre première réaction est de demander sur un ton un peu ferme :

– Qu’est-ce qu’il s’est passé ? parfois sur un ton plutôt accusateur … 

Généralement, nous donnons un conseil ou nous disons que l’un ou l’autre avait ses raisons de réagir ainsi. Rarement, nous écoutons ce que notre enfant a ressenti ou vécu.

Je vous propose de tester la chose suivante :

1. Laissez-lui le temps dont il a besoin pour se calmer. 

2. Aidez-le à mettre des mots sur ce qu’il a ressenti en lui proposant des idées : 

• colère
• injustice
• tristesse
• peur
• ….. 

3. Demandez-lui ce dont il a besoin :

• un câlin ? 
• faire de la boxe sur un coussin ? 
• écouter de la musique avec des écouteurs pour se mettre dans sa bulle ? 
• crier dans un coussin tous les mots qu’il veut durant 5 minutes ?
• faire un dessin ? 
• une attaque de chatouilles ? (très très efficace) 
• regarder des photos de sa maman ou de son papa qui lui manque ? 
• ….. 

Bref, faites-lui des propositions, des suggestions. Pour cela, connectez-vous à vous-même en vous demandant : « Dans cette situation, de quoi auriez-vous besoin ? » alors, vous aurez les meilleures idées pour votre enfant. 

4. Puis expliquez-lui ce que les émotions signifient :  

Si on est en colère, cela veut dire que nous avons eu l’impression que quelqu’un nous a manqué de respect ou d’écoute. Prenez-le temps de l’écouter.

Avec la tristesse, nous avons besoin de câlins. Donnez-lui juste de la tendresse. 

La peur exprime un besoin d’être rassuré. Elle est aussi très utile car elle nous permet de réagir face au danger. 

Ainsi, vos enfants apprendront très tôt ce que sont les émotions. Il leur sera alors plus facile de les accepter. Une émotion acceptée et exprimée peut s’en aller. Le contraire provoque un cumul à l’intérieur de nous jusqu’à l’explosion … ces fameuse crises. 

Le mieux, c’est d’essayer ! N’hésitez pas à nous partager vos expériences ou vos questions. 

Et surtout, amusez-vous avec vos enfants 🙂