Peurs ou Phobies chez les enfants

Comment faire la différence (et éviter les sueurs froides) !

Si vous avez déjà retrouvé votre enfant juché sur une chaise, terrorisé par une araignée de la taille d’un confetti, ou si votre petit dernier refuse catégoriquement d’aller aux toilettes parce que « un monstre pourrait en sortir », bienvenue dans le monde fascinant des peurs infantiles. Mais alors, comment savoir si c’est une peur normale ou une vraie phobie ?

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1. La peur : une réaction NORMALE et même UTILE

📌 Définition : La peur est un mécanisme de survie ancestral. Elle protège votre enfant des dangers potentiels. Mais, entre nous, voir une ombre sous le lit n’a jamais fait disparaître quelqu’un dans un autre monde… 👀

💡 Exemple : Votre enfant sursaute en entendant un orage ? Il s’accroche à vous comme un koala en apercevant un chien inconnu ? Tout va bien, il a juste un cerveau qui fonctionne ! 🧠

✅ Comment reconnaître une peur normale ?

• Elle évolue avec l’âge (bye-bye les monstres à 10 ans, bonjour la peur des mauvaises notes 😅).
• Elle disparaît progressivement avec l’expérience et les explications.
• Elle n’empêche pas de vivre normalement (même s’il faut parfois négocier pour éteindre la lumière la nuit).

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2. La phobie : quand la peur devient incontrôlable

📌 Définition : Une phobie, c’est une peur puissance 1000, totalement irrationnelle et envahissante. Votre enfant ne raisonne plus, il fuit ou se bloque. Bref, c’est la panique générale.

💡 Exemple : Un enfant qui refuse catégoriquement d’aller à la piscine, même si vous lui promettez une montagne de bonbons après. Ou celui qui hurle à la simple vue d’une coccinelle. Oui, oui, une coccinelle. 🐞

❌ Les signes d’une phobie :

• Une réaction disproportionnée (cris, pleurs intenses, blocage total).
• Un évitement absolu (rien ne le convaincra d’approcher l’objet de sa peur).
• Une durée anormalement longue (une vraie phobie ne passe pas avec le temps).
• Un impact sur la vie quotidienne (refus de dormir seul, d’aller à l’école, etc.).

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3. Comment réagir sans perdre votre calme (et votre patience) ?

Les peurs sont une étape NORMALE du développement de l’enfant. C’est quand elles prennent trop de place qu’il faut agir. Vous êtes son guide, son modèle, son super-héros du quotidien ! 🦸‍♀️💪

✅ Si c’est une peur normale :

• Rassurez avec des mots simples (sans minimiser : « Je comprends que ça te fasse peur, mais ça ne peut pas te faire de mal. »).
• Ecoutez et validez son sentiment.
• Instaurez des petits rituels rassurants (veilleuse, câlins, doudou super-héros).

❌ Si c’est une vraie phobie :

• Ne JAMAIS forcer brutalement l’enfant à affronter sa peur.
• Comprendre d’où vient cette phobie et ne pas se moquer.
• Ecoutez et validez son sentiment.

4. Et si cela ne suffit pas ?

💡 Si vous sentez que la phobie s’installe, n’hésitez pas à nous consulter. Au Centre Ginkgo, nous vous proposons des séances d’hypnose et d’ EFT. Ce sont deux techniques fantastiques, bien qu’elles ne soient pas magique 🎩✨ (cependant, scientifiquement prouvé !) 👩🏻‍🔬
Grâce à des exercices adaptés, elles perment à l’enfant de changer son ressenti face à sa peur et de retrouver de la sérénité. Beaucoup plus efficace et positif à long terme qu’un « Mais arrête, c’est rien ! », on vous l’assure. 😉

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🎯 Conclusion : Respirez, c’est (presque) toujours normal !

Alors, la prochaine fois que votre petit refuse d’aller aux toilettes parce que « un monstre pourrait en sortir », au lieu de rire (même si c’est tentant 🤭), prenez un instant pour l’écouter et le rassurer. Qui sait, c’est peut-être juste une phase… ou une bonne excuse pour ne pas aller dormir ! 😜

💬 On ne va pas en rester là, ici👇vous trouverez une métaphore hypnotique en format audio pour l’aider a trouver des ressources en lui.

Puis là 👇, une histoire à lire et relire inlassablement pour donner des outils et des forces face aux peurs.